top of page
انتخاب های ساده ی روزمره- چی بخوریم, چطور استرس رو تحت کنترل در بیاریم, چقدر ورزش کنیم, و چقدر عشق رو اساس روابطمون قرار بدیم- میتونه نقش زیادی توی سلامتیمون داشته باشه. میشه با هر روز یه تغییر کوچیک شروع کرد.
برای سلامتی و کارکرد بهینه بدن بهتره که از مصرف آرد سفید و شکر خودداری کنیم. تمام دستورات غذایی این صفحه بر این اساس هست. من هم مثل خیلی از شما وقت زیادی ندارم پس بیشتر دستورات ساده هستن و زمان تهیه کمی دارن.
تماس با من
bottom of page