مربای رژیمی
میوه ها شیرینی طبیعی دارن و لازم نیست برای تهیه مربا از شکر زیاد استفاده بشه. مربی رژیمی با استفاده از عسل و یا استویا درست میشه. مزه و...
سالاد سیب و هویج
مواد لازم هویج ۴ عدد بزرگ سیب ۱ عدد متوسط نخود فرنگی ۱/۲ پیمانه قارچ لبوی پخته شده تخم کدو آب لیمو روغن زیتون نمک زردچوبه و فلفل ...
سوپ کدو تنبل
روغن نارگیل ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ۳ عدد کرفس ۲ شاخه هویج خورد شده ۳ عدد متوسط سیب زمینی خورد شده ۲ عدد متوسط لپه ...
